MagazinZdravlje

Da li želite da postanete vegan kao Bijonse? Ovako izgleda njen jelovnik

0
Beyonce
Beyonce

Poznata po raskošnim oblinama i sjajnoj liniji, Bijonse je rješila da sa fanovima podjeli svoje male trikove zdrave ishrane. Sa ličnim trenerom Markom Borhesom pokrenula je servis prodaje organske hrane.

Beyonce

Beyonce

Program ishrane koji propagira Bijonse zove se ” 22 Days Nutrition” i podrazumeva tronedeljni program “čišćenja” od nezdravih prehrambenih navika, piše “Zena.Blic“.

Hrana koju prodaje BIjonse je 100 odsto organska, u ponudi njenog programa nema GMO hrane ni namirnica koje sadrže gluten. Pjevačica nudi samo sviježe namirnice budući da se zalihe njenog servisa hrane obnavljaju svake nedelje.

Cijena obroka je niska, i iznosi 9.24 dolara. Kupac, naravno, može da bira da li će poručiti jedan, dva ili tri obroka.

Samo probajte, ako sam ja uspjela, svako može- rekla je Bijonse.

Program ” 22 Days Nutrition” pjevačica redovno primjenjuje, a počela je da ga koristi krajem 2013. godine sa suprugom Džej Zijem, koji je neposredno prije 44. rođendana smršao značajan broj kilograma.

Kako je rekao Džej Zi, dijeta uz pomoć zdrave hrane je više nego laka. Pjevačica redovno na instagramu objavljuje svoje zdrave obroke, poput veganskih makarona sa sirom.

Ishranu koju propagira Bijonse podržava i njena koleginica Dženifer Lopez, kao i nutricionisti.

Veganska ishrana ima niz koristi, smanjuje krvni pritisak, holesterol, što ujedno redukuje rizik od srčanih bolesti, raka i dijabetesa tipa dva- rekla je Lovisa Niison, poznati nutricionista.

Ipak, i ovakav način ishrane mora da se sprovodi uz pomoć stručnjaka, kako je rekla Lovisa Nilson, on može da izazove manja kvitamina B 12, kalcijuma i omega-3 kiselina. Takođe, može da dovede do nedostatka gvožđa i anemije.

PRIMJER JELOVNIKA

DORUČAK: šejk od mlijeka badema, jedne smrznute banane, putera od badema, “22 Days ” posebnog proteinskog prah, malo spanaća ili karfiola.

RUČAK: 1 pirinčana tortilja sa salatom od povrća po izboru.

VEČERA: pasta sa čeri paradajzem, svežim paradajzem, parmezanom i balzamikom sirćetom.

UŽINA: posebna “22 Days ” užina .

Velika bruka – Sponzori šutnuli Schumachera, jer sumnjaju u njegov oporavak!

Previous article

Dobili ste otkaz ili ga planirate dati? Pročitajte ovo…

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

More in Magazin