MagazinZdravlje

Izbjegnite najveću grešku koju pravite ujutru

0
Odlaganje alarma nikome nije stran pojam, a neki od nas se svako jutro bude i po 45 minuta. Nažalost, to može ostaviti određene posljedice.

Prema istraživanju profesora Džejmsa E. Gangviča sa Univerzita Kolumbija, odlaganje alarma utiče nepovoljno na cjelonoćni ritam spavanja, jer svaka osoba zapravo spava u ciklusima od po 45 minuta, pa prilikom odlaganja alarma neprestano prekidamo ciklus, što može povećati nivo stresa i umora taj dan.

Njegov savjet je da se ustane na prvi zvuk alarma, ali pošto to baš i nije najjednostavnije, Gangvič dodaje da mobilni telefon ili budilnik ostavimo na drugoj strani sobe, kako bismo morali da ustanemo da ih isključimo.

Vrijedi pokušati!

alo

Vučićevom sinu upućene prijetnje preko Facebooka

Previous article

Poznati reper iznenada umro nakon nastupa, pokrenuta istraga

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

More in Magazin